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Alimentos para la Disfunción Eréctil

La función principal de los alimentos afrodisíacos para la disfunción eréctil es mejorar la producción de testosterona, dilatar las arterias y venas para que la sangre llegue correctamente al miembro. Existen muchos que te pueden ayudar, y otros que simplemente son mito. En este artículo te voy a a enseñar lo que realmente funciona.

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Es conveniente que los productos que te voy a mencionar los acompañes con ejercicios para mejorar la erección para que puedas obtener un mejor resultado. Es importante considerar que únicamente con estos alimentos no te vas a curar, pero son un apoyo importantísimo para minimizar las causas que lo originan, y conseguir una curación más efectiva a largo plazo.

10 alimentos que ayudan a la erección

Si quieres saber cómo prolongar la erección, debes optar siempre por lo natural. Como ya vimos en este artículo: “Disfunción eréctil tratamiento casero“, existen varios métodos que te ayudarán a mejorar la circulación, y así que lograr que el miembro se pueda “hinchar” de sangre.

Definitivamente somos lo que comemos, y eso se ve reflejado en tu salud sexual. Lamentablemente el estrés al que estamos sometidos, hace que se repitan estos episodios, y el bochornos al que nos sometemos hace que ese estrés se incremente y cada vez es más difícil conseguir un buen desempeño en la cama.

Por ese motivo, como antes te dije, no solo debes utilizar estos productos, sino que también debes apoyarte con ejercicios manuales. A continuación te detallo las mejores opciones, que te servirán de apoyo para conseguir mejores resultados:

Veamos cómo te pueden ayudar cada uno de ellos:

1. Aguacate

Es uno de los mejores alimentos para la impotencia masculina, así lo demuestran varios estudios científicos que encontraron en el aguacate un componente que ayuda a mejorar el vigor sexual. Gracias a sus grasas no saturadas, ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos para que la sangre sea distribuida correctamente a todos los órganos de nuestro cuerpo.

Si quieres saber cómo conseguí curar mi impotencia sexual, debes leer esto: Erección Total. El libro me ayudó a ponerla dura como una roca! 🙂

Si te preguntabas: qué comer?, esta es definitivamente una de las mejores opciones. Ayuda a que la circulación sanguínea sea óptima, de manera que los cuerpos cavernosos del pene se llenen de sangre y puedas conseguir poner el falo duro. Inclúyelo en tus comidas al menos 3 veces por semana.

2. El vino

Según un estudio llevado a cabo por la Escuela de Medicina de Norwich en el Reino Unido, liderada por su director Aedin Cassidy, el vino es una bebida que potencia el funcionamiento sanguíneo del miembro. Se trata de una excelente noticia para sus mas fervientes consumidores.

Los flavonoides que están presentes en el vino, ayudan a mejorar el flujo sanguíneo, y logra que las arterias se hagan más flexibles, logrando que la sangre llegue correctamente a la zona genital.

3. Arginina

Se trata de una aminoácido esencial que ayuda a producir óxido nítrico en tu organismo, este compuesto es esencial para que los vasos sanguíneos se dilaten e incremente el fluido de sangre hacia el miembro. Este aminoácido es popularmente conocido como: viagra natural.

La mejores fuentes donde encontrarás arginina son: carnes magras, aves de corral, frijoles, lácteos y sus derivados, nueces, mariscos y pescado. De hecho los mariscos son considerados alimentos afrodisíacos muy poderosos. Muchas de las pastillas para la disfunción eréctil incorporan este aminoácido esencial.

4. Sandía

Es una de las mejores frutas para potenciar la erección. El secreto de esta fruta está en un compuesto llamado: citrulina, cuando este compuesto es absorbido por nuestro organismo, se produce una reacción enzimática, convirtiéndola en arginina.

Puedes tomarlo como zumo o jugo, al menos una vez al día, y te ayudará a potencia la libido.

5. Pescado

Se trata de una fuente muy importante de proteína magra, no solo posee arginina, sino que también contiene importantes ácidos grasos como el famoso: Omega-3.

Además, son una fuente muy rica de zinc, selenio y magnesio, entre los pescados más destacados están: el salmón, y las sardinas. Así mismo, ayudan a la producción de testosterona.

6. Frutos secos

Son ricos en omega-3, y juegan 2 papeles esenciales en tu recuperación. Por un lado te ayudarán a dilatar las venas y arterias para lograr una correcta circulación de la sangre, y por otro lado aumentan considerablemente la producción de testosterona en el cuerpo (razón fundamental en este tipo de problemas sexuales).

Procura consumir a menudo: frijoles, nueces, cacahuetes, piñones y maní.

7. Uvas

Posee un componente que te ayudará muchísimo a superar este problema, conocido como: flavonoides. Se trata de una de las frutas más completas en cuanto a vitaminas y minerales se refiere. Además posee citrulina, que se trata de un aminoácido que través de un proceso digestivo, se transforma en arginina.

Así mismo, ayuda a oxigenar las células, y a mejorar la circulación, evitando problemas urinarios, y a ponerla dura como una roca.

8. Ají o chile

Como curiosidad, en ciertas zonas de México al pene se lo conoce coloquialmente como: “chile”. Popularmente en este país se considera al ají como un estimulante sexual fundamental. Esta creencia popular tiene su fundamento científico, y es que la capsaicina es un vasodilatador muy potente, y además ayuda  a la producción de ácido nítrico.  Debes consumirlo crudo para potenciar su acción.

9. Chocolate

Tradicionalmente se ha utilizado mucho como afrodisíaco. El que mejor funciona para estos fines, es el chocolate amargo. También puedes utilizar el chocolate en polvo natural, es decir, molido directamente del cacao. Disuélvelo en agua, nunca en leche, ni tampoco utilices azúcar, de esta manera lograrás aprovechar mejor sus propiedades.

10. Ajo

Se trata de un probiótico natural que provoca un efecto vasodilatador, contribuyendo a mejorar la irrigación sanguínea. De esta manera ayuda a que las arterias se destapen para que la sangre fluya correctamente del corazón hacia el miembro. Puedes consumirlo regularmente con tus comidas.

 

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